En este artículo vamos a analizar una herramienta que no todos conocen pero que seguro que será un elemento de consulta muy útil a partir de ahora, la lista de comprobación ergonómica de la Organización Internacional del Trabajo (Ginebra)
Introducción:
Hablamos de una lista de comprobación de soluciones ergonómicas para mejorar la seguridad, la salud y las condiciones de trabajo en diversos lugares de trabajo. Es el resultado de la colaboración entre la Organización Internacional del Trabajo (OIT) y la Asociación Internacional de Ergonomía (AIE). Ofrece soluciones prácticas y de bajo coste para mejorar la seguridad, la salud y las condiciones de trabajo.
Está dirigido a empresarios, supervisores, trabajadores, formadores y otros interesados en la ergonomía de los lugares de trabajo.
Propósito:
La lista tiene como objetivo proporcionar una herramienta útil para cualquier persona que quiera aplicar mejoras prácticas a las condiciones de trabajo existentes desde una perspectiva ergonómica. Cubre los principales factores ergonómicos del lugar de trabajo, como la manipulación de materiales, las herramientas manuales, la seguridad de las máquinas, el diseño de los puestos de trabajo, la iluminación, los locales, los riesgos ambientales, los servicios sanitarios, los equipos de protección personal y la organización del trabajo.
Uso:
Sugiere usar la lista de comprobación para seleccionar y aplicar los puntos de comprobación ergonómicos relevantes para el propio lugar de trabajo, y cómo involucrar a los trabajadores en el proceso de mejora. También ofrece sugerencias para usar la lista de comprobación como material de formación para las actividades de mejora ergonómica.
El documento presenta 128 puntos de comprobación que indican una acción a realizar y ofrecen opciones y consejos adicionales para cada acción.
- Iluminación: Se sugieren acciones para iluminar adecuadamente los pasillos, escaleras, áreas de trabajo y zonas de inspección o precisión. También se recomienda evitar el deslumbramiento directo, las superficies brillantes y los cambios de luminosidad. (Preguntas 74-80)
- Riesgos ambientales: Se proponen medidas para proteger al trabajador del calor, el frío, la ventilación deficiente, el ruido y las vibraciones. También se aconseja aislar o cubrir las máquinas ruidosas o vibrantes, mantenerlas periódicamente y asegurar que no interfieran con la comunicación o la seguridad. (Preguntas 81-92)
- Servicios higiénicos y locales de descanso: Se plantean acciones para suministrar y mantener en buen estado vestuarios, locales de aseo, servicios higiénicos, áreas para comer, locales de descanso y dispensadores de bebidas. También se insta a mejorar las instalaciones de bienestar y de servicio junto a los trabajadores y proporcionar lugares para la reunión y formación. (Preguntas 93-97)
- Equipos de protección individual: Se indican acciones para señalizar las áreas donde sea obligatorio el uso de equipos de protección individual, proporcionar equipos que protejan adecuadamente, elegir equipos adecuados para el trabajador y el riesgo, asegurar el uso habitual y la aceptación de los equipos, proporcionar recursos para la limpieza y mantenimiento y proporcionar un almacenamiento correcto. (Preguntas 98-106)
- Los contenedores y cajones deben facilitar la visibilidad y el acceso a los materiales almacenados.
- Se recomienda usar pallets o bandejas con un espacio específico para cada objeto, para facilitar el almacenamiento, el alcance y el aprovisionamiento.
- Se aconseja almacenar los objetos pesados o incómodos a la altura de la cintura, o de una manera apropiada para la siguiente fase de transporte; y los objetos ligeros y poco usados al nivel de la rodilla o de los hombros.
- Se muestran algunos ejemplos de estanterías con varios niveles y estanterías con ruedas, que ahorran mucho tiempo y espacio, y mantienen las cosas ordenadas.
- Pausas para la recuperación: Se recomienda proporcionar pausas suficientes para la recuperación de la fatiga y para una mejor productividad. Las pausas frecuentes pueden ayudar a combinar las tareas pesadas con otras más ligeras, lo que reduce el cansancio y mejora la motivación y la eficiencia del trabajador.
- Contenedores para los desechos: Se aconseja proporcionar contenedores adecuados para los desechos, convenientemente situados y fáciles de vaciar. Esto ayuda a crear espacio, reducir los costes de limpieza y evitar accidentes. Los desechos almacenados en contenedores también pueden ser reciclados.
- Vías de evacuación: Se debe marcar las vías de evacuación y mantenerlas libres de obstáculos. Las vías de evacuación son esenciales para la seguridad en caso de emergencia, y deben ser fácilmente reconocibles y sencillas de seguir. Se debe organizar simulacros de evacuación a intervalos apropiados y asignar responsabilidades para el vaciado de las vías de evacuación.
- Mangos aislados: Para evitar quemaduras o descargas eléctricas, se recomienda recubrir los mangos de metal con plástico o cinta aislante. También se aconseja usar guantes protectores y herramientas alimentadas por baterías.
- Vibración y ruido: Para minimizar los efectos negativos de la vibración y el ruido en la salud y el rendimiento de los trabajadores, se sugiere separar las operaciones ruidosas, adquirir herramientas con bajos niveles de ruido y vibraciones, regular la presión del aire, emplear interruptores automáticos y consultar a un especialista. También se debe proporcionar equipos de protección personal adecuados.
- Sitio para cada herramienta: Para facilitar la localización, el uso y el mantenimiento de las herramientas, se debe asignar un sitio especial y permanente a cada una de ellas. Se pueden usar repisas, cajones, contenedores, carritos, ganchos o tableros para guardar las herramientas. Se pueden dibujar los contornos o etiquetar los sitios de las herramientas para mostrar dónde van.
- Inspección y mantenimiento: Para prevenir accidentes, pérdidas de material y tiempos muertos, se debe realizar una inspección y un mantenimiento regular de las herramientas manuales. Se debe instruir a los trabajadores para que reemplacen las herramientas que fallen y disponer de repuestos o módulos sustitutivos. Se debe adquirir herramientas seguras y hacer un mantenimiento preventivo.
- Formación de los trabajadores: Para asegurar un uso seguro y productivo de las herramientas mecánicas, se debe formar a los trabajadores antes de permitirles su utilización. La formación debe incluir aspectos de seguridad y de operación. Se debe consultar las instrucciones de los manuales y hacer que los trabajadores más diestros formen a otros.
- Espacio y apoyo: Para el manejo de las herramientas mecánicas, se debe proporcionar un espacio suficiente y un apoyo estable de los pies. Se debe asegurar que el suelo sea liso, uniforme y no resbaladizo, y quitar los posibles obstáculos. Se debe ajustar la altura de trabajo a cada trabajador y proporcionar interruptores de emergencia o de parada automática.
- Expectativas de control: Las personas tienen expectativas de cómo mover los controles. No viole estas expectativas. Use dichas expectativas en su beneficio para reducir errores de control y para hacer la producción más eficaz.
- Principios de control: Asegúrese de que los movimientos del control de diferentes máquinas o interruptores de energía usan los mismos principios. Use la relación establecida entre los movimientos del control y los efectos de incrementar/reducir. Use las expectativas habituales para el control del movimiento. Use signos claros para “encender” y “apagar”.
- Mecanismos de las puertas: Los movimientos de los mecanismos de las puertas se refieren a cómo la gente entiende los efectos del control. Siempre puede ayudar la inserción de los mensajes “cerrar” o “abrir”.
- Dirección de los controles: Use direcciones de los controles que sean fácilmente comprendidas por la mayoría de las personas. Siempre puede ser de ayuda insertar signos.
- Cómo diseñar o sustituir las guardas de las máquinas para mejorar la seguridad y la protección de los trabajadores.
- Se dan algunas indicaciones para elegir el tipo, el material, la fijación y la retirada de las guardas, según el punto de operación, la visión de la tarea y la posibilidad de contactos o atrapamientos con las partes móviles de la máquina.
- Se recomienda utilizar guardas hechas de plástico o material transparente, barreras fijas, guardas ajustables, guardas interconectadas y dispositivos de doble control manual, según el caso.
- Se enfatiza la importancia de inspeccionar, limpiar y mantener las guardas, así como de formar a los trabajadores para que las utilicen correctamente.
- Postura natural: Se recomienda trabajar en una postura natural, apoyado sobre ambos pies y sin inclinarse o girarse, para reducir la fatiga y aumentar la productividad. Se deben disponer unas buenas posiciones de las manos que permitan tal postura.
- Posturas forzadas: Se pueden detectar las posturas forzadas preguntando a los trabajadores si sienten dolores o molestias durante el trabajo, o observando las operaciones de trabajo. Se deben evitar las posturas forzadas mediante el diseño adecuado del puesto de trabajo y el uso de dispositivos de elevación o basculación.
- Alternar el estar de pie con el estar sentado: Se debe permitir que los trabajadores alternen el estar de pie con el estar sentado durante el trabajo, tanto como sea posible, para mejorar el confort y la eficiencia. Se deben asignar las tareas de trabajo de manera que el trabajador pueda realizarlas alternando las posiciones de pie y sentado, o proporcionar sillas o banquetas para que se sienten en ocasiones.
- Sillas ergonómicas: Se deben proporcionar sillas ergonómicas regulables a cada trabajador, para lograr una correcta altura del asiento, y con un buen respaldo. Se deben permitir una buena movilidad en la silla y el cambio de postura durante el trabajo. Se debe informar a los trabajadores sobre cómo regular su silla.
- Iluminación natural: Utilice la reflexión de las paredes y techos para obtener una iluminación uniforme y evitar el parpadeo de las lámparas fluorescentes.
- Iluminación general y localizada: Combine ambas para satisfacer las necesidades de las diferentes tareas visuales. Aumente la altura de las luminarias para mejorar la distribución y dispersión de la luz.
- Iluminación suficiente: Combine la luz natural y artificial para lograr un nivel de iluminación adecuado a la naturaleza y precisión de las tareas. Tenga en cuenta la edad de los trabajadores, el tiempo disponible para visualizar los objetos y el reconocimiento de los colores.
- Iluminación localizada: Proporcione iluminación localizada para los trabajos de inspección o precisión, situándola cerca de la zona de trabajo y apantallándola para evitar el deslumbramiento y las sombras. Use lámparas fluorescentes del tipo “luz día” para las tareas que requieran el reconocimiento de los colores.
- Prevención de la inhalación de gases y polvo: La forma más efectiva y barata es eliminarlos en la fuente, usando sistemas cerrados o de extracción localizada. Se deben proveer equipos de protección respiratoria si estos sistemas no son posibles o suficientes.
- Ventilación natural: El flujo natural del aire puede ayudar a mejorar el ambiente térmico interior y a llevarse el aire caliente y contaminado. Se recomienda incrementar el uso de la ventilación natural, excepto cuando haga mucho frío o en procesos que no lo permitan. Se deben proteger el lugar de trabajo del calor exterior y eliminar o aislar las fuentes de contaminación.
- Ventilación por impulsión y aspiración: Un buen sistema de ventilación debe ventilar efectivamente toda el área de trabajo y crear un flujo de aire que vaya desde el trabajador hasta las fuentes de contaminación o calor. Se debe usar una buena combinación de ambos tipos de ventilación y realizar un mantenimiento adecuado de los ventiladores, electroventiladores y campanas.
- La importancia de las instalaciones de bienestar para los trabajadores, como los servicios higiénicos, los locales de descanso, los lugares para la reunión y la formación, y los equipos de protección individual.
- lista de comprobación ergonómica con varios puntos a recordar para mejorar las condiciones de trabajo y la salud de los trabajadores en relación con las instalaciones de bienestar.
- Ilustraciones y ejemplos de buenas y malas prácticas en el uso y mantenimiento de las instalaciones de bienestar, así como consejos y recomendaciones para su mejora.
- Necesidad de involucrar a los trabajadores en la planificación, selección, uso y cuidado de las instalaciones de bienestar, así como de informarles sobre los riesgos y beneficios asociados a ellas.
- Cómo cambiar la organización del tiempo de trabajo consultando a los trabajadores.
- Algunos beneficios de esta consulta son: lograr las mejores opciones, superar las diferencias, implicar a los afectados y facilitar la aceptación de los cambios.
- Algunos pasos para realizar esta consulta son: identificar las posibles opciones, considerar varias alternativas, compararlas teniendo en cuenta las necesidades y preferencias, recabar información y negociar antes y después de la implantación.
- Algunos ejemplos de opciones para cambiar la organización del tiempo de trabajo son: cambio en las horas de inicio/finalización, horas escalonadas, insertar pausas, promediar las horas extraordinarias, vacaciones repartidas, horario flexible, sistemas de turnos, variar la duración de los turnos, trabajo a tiempo partido y trabajo compartido.
- Combinar el trabajo con PVD con otras tareas: El trabajo con pantallas de visualización de datos (PVD) requiere una postura fija y esforzar los ojos. Se puede prevenir el dolor y el disconfort combinando el trabajo en PVD con otras tareas y proporcionando una mesa y silla regulables. La variedad en las tareas de trabajo puede aumentar la satisfacción y la productividad.
- Proporcionar pausas cortas y frecuentes: El trabajo prolongado con PVD aumenta los errores. Pausas cortas de reposo pueden recuperar la atención y la concentración, y mejorar la calidad del trabajo. Hacer pequeñas pausas en intervalos relativamente cortos es mejor que hacer una pausa larga cuando el trabajador alcance un estado excesivo de fatiga.
- Tener en cuenta las habilidades y preferencias de los trabajadores: Los trabajadores son diferentes unos de otros. Difieren en habilidades y fuerzas así como, en sus preferencias. Al asignar trabajos, considere primero si están bien diseñados de acuerdo a los principios ergonómicos. Asigne a cada trabajador un trabajo lo mejor adaptado posible a sus preferencias y habilidades.
- Adaptar las instalaciones y equipos a los trabajadores discapacitados: Los trabajadores discapacitados pueden trabajar con seguridad y eficiencia, si se les proporcionan las adecuadas ayudas para cubrir sus necesidades. Organice un grupo de discusión sobre cómo cubrir las necesidades especiales de los trabajadores discapacitados. Compruebe diversos aspectos del trabajo para ver qué mejoras del lugar de trabajo pueden solucionar los problemas de los trabajadores discapacitados.
- Prestar la debida atención a la seguridad y salud de las mujeres embarazadas: Las condiciones de trabajo no deben poner en peligro ni a la mujer embarazada, ni a su futuro hijo. Las condiciones físicas de la mujer embarazada requieren una especial atención en las últimas fases del embarazo. En particular, deben evitarse las tareas con demandas físicas y los trabajos penosos, tales como el trabajo nocturno.
- Tomar medidas para que los trabajadores de más edad puedan realizar su trabajo con seguridad y eficiencia: Los trabajadores mayores tienen conocimiento y experiencia, pero es posible que tengan dificultades para adaptarse a las exigencias físicas de las tareas o a los ritmos de trabajo rápidos. Al adaptar el trabajo a los trabajadores de más edad, se puede mejorar la seguridad y el desarrollo del trabajo. Recurra a dispositivos mecánicos para las tareas con exigencias físicas, haga que las instrucciones, señales y etiquetas sean fáciles de leer, y proporcione una suficiente iluminación a los trabajadores de más edad.
- Establecer planes de emergencia: Una emergencia puede darse en cualquier momento. Con el objeto de estar preparado para ello, debería conocerse por adelantado todo lo que debe hacerse en caso de emergencia. Los planes de emergencia son fundamentales en cualquier empresa. Unos buenos planes de emergencia pueden minimizar las consecuencias de una posible emergencia. Pueden incluso prevenir que ocurra un accidente serio.
- Aprender de qué manera mejorar su lugar de trabajo a partir de buenos ejemplos: Hay muchos buenos ejemplos de mejoras en su propia empresa o en otras empresas. Ellos reflejan los tipos de mejoras posibles bajo condiciones concretas similares. Viendo los buenos ejemplos concretos, podemos aprender de qué forma mejorar el uso de nuestros materiales y técnicas. Discuta las posibles mejoras con un grupo de personas y estudie los buenos ejemplos para identificar las soluciones factibles.